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ダイエット記録

絶対痩せてやる!その5~実家で増えた分減らせた!~

どうも、ぴまちゅけです。

 

前回は記事を書いたのに3週間も投稿し忘れていたというトンデモミスをやらかしてしまったんですが…(;・∀・)

その記事書いた時から3週間経ったので体重もかなり変わったんで、ご報告したいと思います。ちなみに帰省前は64.6キロ、帰省後は67.4キロ。(3キロ近く増えてた…)帰省から帰宅後一週間で66.4キロまで減少したようです。

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さて現在(9月2日)の体重は…?

 

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やりました~~~~!!!

64.6キロ!!!

 

ダイエット開始・5月31日…67.2キロ

約3か月後・9月2日…64.6キロ

total…2.6キロ減!!!

 

今確認したら、帰省前日の体重が64.6キロでした。

帰省でガッツリ増えてしまった分は、約1か月で減らすことに成功っ!!やった!

 

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8月中は実家で食べまくったクセが抜けてくれなくて、しかも娘が夏休みで家にいるもんだから一緒にご飯食べたりとかが多くて…更に結婚記念日まで重なっちゃったおかげで美味しいごはん食べに行ったりとかしてたら、見事に痩せられなくて、停滞してたんですよねぇ(;´Д`)

一般的にも「帰省したら太らざるを得ない」と言われているとはいえ、2キロ以上太った挙句に体重戻せないとかヤバイだろ…ってことで、8月25日辺りからスパートかけました!!

スパートかけられたのはエアロバイクのおかげ

実は我が家にはエアロバイクがありましてね↓

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このエアロバイクなかなか優秀で、パネルにどれくらいのスピードが出てるか、何分漕いだか、何キロ分漕いだか、何キロカロリー減ったか…というのをちゃんと出してくれます。

あとついでに持ち手の部分で心拍数も計ってくれるのでこれも表示してくれます。私はレバーをしっかり握らずに乗ることが多いんで心拍数は見ないんですが…。

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体力評価っていうボタンは何かと言うと、10分くらいエアロバイクを漕いだあとに押して、そのままレバーを握り続けておくと、自分の体力はどの程度か?というのを出してくれます。体力を上げたいな!っていう人には持ってこいの機能!素晴らしい!

「モード」というダイヤルで、時間やカロリーを設定できて、設定値を超えたらアラームでお知らせしてくれるの。

ペダルの重さも選べるので、乳酸の溜まりづらい軽めの重さにしたうえでシャーーっと漕ぐと爽快感があります。

最近全く乗ってなかったし痩せなきゃなぁ…ということで、録画するだけして全然見てないのが溜まりに溜まってたので、それ見ながら乗ってみるか~~!ってんで、1日20分~1時間くらい、自分の出来る範囲で漕いでみたの!

有酸素運動は20分以上しよう!とか、20分を超えてからの運動が体脂肪が燃え始めるって言われてるから、ある程度は効果があったのかなぁ。

 

でもね~ハッキリ言ってちょっと、いやかなりお尻が痛くなりますコレ(笑)

カバーも買ってつけてるんだけど、何か柔らかいものを敷くとか、すごい前の方、後ろの方に座るとかして意識をそらさないと、15分も漕ぐとお尻が痛くて痛くて…。

でも多分太ってるのも原因のひとつだろうからな~!頑張って痩せなきゃ。

 

まぁ、でも。

正直言って、実家に帰って増えた分を取り戻しただけだから、そんなにすごくもないんだよねぇ。

12日かけて太ったとはいえ、一気に増えた分は減りやすいですからね~…。

 

まぁでも、ダイエットの記録付け始めた5月31日から3か月で、一応2.6キロは痩せたことになるから、全く痩せてないわけじゃないし!この調子で1か月1キロペースで痩せるぞ~~~!!

今度仕事に行くときは晴れてたら自転車で行くから運動になるはずだし…工場内歩き回る仕事だし…きっとめっちゃ痩せるはずっ!!(自分を追い込むスタイル)

 

なんでこんなに痩せたいって言ってるかというと

産前の体重が53キロ、産後で55キロくらいだったから、そこに戻したいぞ!ってのもあるんだけどね、それよりなにより、

3月に友達の結婚式に呼ばれてるから、それまでに痩せたいんだよね…。ドレスMサイズで合うくらいに…w

1か月1キロなら、6キロ痩せて59キロくらいになってるはずだからっ!!!

163センチの身長の人は58キロからが標準体重と言われてるので、そこらへんまで痩せれば多少はきれいなドレス着ても映えるでしょ…!頑張る!!!

 

と、言いつつ明日は友達とラーメン会してきまーす!(痩せる気あるのか)

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